Themaworkshop ‘Natuur als Spiegel’ – met de seizoenen mee

Thema in mei: Manifesteren: Iets in de wereld zetten

In mei worden de jonge vogels geboren … en ook hertjes, lammetjes … Het is een drukte van jewelste,  overal manifesteert zich nieuw leven. Er zit veel energie in de natuur, deels zichtbare kracht en deels potentie die zich ieder moment zal ontvouwen.

Wat spiegelt dit in jou? Welke kwaliteiten wil jij in de wereld zetten? 

Lees verder op mindfulnessindenatuur.nl

Workshop Mindfulness in de Natuur (Delftse Hout)

Laat je spiegelen en inspireren door de natuur om jouw persoonlijke kwaliteiten en waarden te (her-)kennen.

Verwen jezelf met deze workshop, een tijd helemaal voor jezelf, om thuis te komen bij jezelf.

De prachtige, rijke natuur van het Delfts Hout doet haar werk. We komen tot rust en we komen bij onszelf, want de natuur spiegelt ons. Lichte opdrachtjes versterken dit effect.

We wandelen eerst in stilte en later wisselen we wat uit. We werken in en met de natuur, wandelend, stilstaand en – als het weer het toelaat – eventueel zittend.

Lees verder op mindfulnessindenatuur.nl

Online Mindful Communication training, start 15 juni (of iets later), 5 weken met uitloop tot ca. 8 weken. Video, online dialogen met buddy, begeleid forum, Q&A.

Mooie, laagdrempelige kennismaking!

Kom van je kussen af en oefen mindfulness in communicatie. In de training Mindful Communiceren van Susan Gillis Chapman en Greg Heffron is de communicatie zelf je mindfulness oefening!

Susan Gillis Chapman, schrijfster van het boek ‘Mindful Communiceren’, heeft een eenvoudig model ontwikkeld voor communicatie: een stoplicht dat op groen, rood of oranje staat. Word je bewust hiervan en je communicatie gaat met sprongen vooruit!

De methode is zowel geschikt voor beginners als voor ‘gevorderden’, mensen die al wat training en oefening ‘in the pocket hebben’ op het gebied van mindfulness, meditatie, boeddhisme en (zelf-)compassie.

De training is Engelstalig en heet “The Five Keys to Mindful Communication”.

Mijn ervaring met Mindful Communication

Ik heb deze training zelf gevolgd, nadat ik het boek had gelezen. Het kwam hierdoor helemaal tot leven en ik kan het nu goed toepassen in mijn dagelijks leven. Ik heb geoefend met een Nederlandstalige buddy, die het boek nog niet had gelezen. Ook voor hem was het een openbaring om zó met elkaar om te gaan.

Ik heb ook al twee keer een ‘deep retreat’ gedaan in Denekamp (Twente). Dit jaar volg ik de verdiepingstraining en de trainersopleiding, waarna ik zelf groepen zal gaan begeleiden. Heb je daar interesse in, laat het me weten? Ook ter voorbereiding op deelname aan een oefengroep is deze training heel geschikt.

Oriënteren: lezen

NB Tijdens de training lees je ook het boek van Susan Gillis Chapman – ‘Mindful Communiceren’. Je kunt dit zelf aanschaffen bij bijvoorbeeld bol.com. Het boek is uiteraard ook in het Engels beschikbaar; het is ook vertaald in het Duits en Pools.

Lees verder in deze blog: “Wij eerst” versus “Ik eerst”

Aanmelden

Ga naar de (Engelstalige) website Greenzone Talk voor de praktische details en aanmelding voor de training.

Workshop Mindfulness in de Natuur (Delftse Hout)

Laat je spiegelen en inspireren door de natuur om jouw persoonlijke kwaliteiten en waarden te (her-)kennen.

Verwen jezelf met deze workshop, een tijd helemaal voor jezelf, om thuis te komen bij jezelf.

De prachtige, rijke natuur van het Delfts Hout doet haar werk. We komen tot rust en we komen bij onszelf, want de natuur spiegelt ons. Lichte opdrachtjes versterken dit effect.

We wandelen eerst in stilte en later wisselen we wat uit. We werken in en met de natuur, wandelend, stilstaand en – als het weer het toelaat – eventueel zittend.

Lees verder op mindfulnessindenatuur.nl

Mindfulness, Verbinding en Vriendelijkheid naar jezelf. 8 sessies + miniretraite

20 en 27 september; 4, 11, 18 en 25* oktober; 8, 15 en 29 november. Reservedatum: 1 november.

Op 25 oktober is de miniretraite, van 10:00 tot 13:30. Kun je niet op 25 oktober, geef dat dan even aan en we kijken of we dit kunnen oplossen.

Mindfulness, Verbinding en Vriendelijkheid naar jezelf. 8 sessies + miniretraite

23 en 30 september; 7 en 14 oktober; 4, 11, 18 en 25 november. Reservedatum: 2 december.

Naast de 8 gewone sessies is er een miniretraite op zondag 20 oktober van 10:00 tot 13:30.