Over Esther Hasselman: Minder stress, meer genieten!

In 2010 heb ik het roer omgegooid. Van trainer-begeleider in de zakelijke dienstverlening naar persoonlijke training en begeleiding. Direct werken met wat er écht toe doet. (Zelf-)Vertrouwen, de zin van jouw leven (je leven zin geven), leren surfen op de golven van het leven. Minder stress, meer genieten!

Ik werk individueel en met groepen. Hierbij komen de volgende ingrediënten vaak terug:

  • Uit de dagelijkse sleur, stilstaan, aandacht voor jezelf
  • Acceptatie, compassie, vriendelijkheid naar jezelf
  • Durven leven, niet (langer) aan de zijlijn blijven staan, jezelf zijn
  • Jouw innerlijke drijfveren en kwaliteiten tot bloei laten komen, je ruimte innemen

Ik help mensen beter in hun vel te komen zitten en de kwaliteit van hun leven te vergroten. Dat doe ik onder andere met:

  • Mindfulnesstraining en -coaching
  • Zelfcompassietraining en -coaching
  • Communicatietraining en -coaching
  • Stress- en burnoutcoaching
  • Begeleiding van HSP’s en ZZP-ers
Esther Hasselman Coaching & Training

Ik werk veel in en met de natuur. Gewoon wandelen, de omgeving gebruiken als spiegel, (meer) in je lijf komen. Soms gebruiken we materialen in de natuur, bijvoorbeeld als symbool voor wat je bezighoudt of als stand-in voor personen in je leven.

Online werken kan ook, zowel bij trainingen (beeldbellen) als coaching (beeldbellen of emailcoaching).

CV Esther Hasselman

Mindfulness

VMBN = Vereniging Mindfulness België Nederland. Certificering cat. 1, geeft deelnemers de mogelijkheid om bij bepaalde klachten een vergoeding te krijgen van hun zorgverzekeraar. Ter indicatie vind je hier een lijst; informeer ook zelf bij je verzekeraar.

Compassie en Zelfcompassie

Ik ben opgeleid in zowel MBCL (register A) als  MSC (inclusief supervisie sessies), maar heb voor nu gekozen om alleen de MSC te geven voor zowel  beginners als gevorderden.

Mindful Communiceren

Ik ben gecertificeerd als Deep Listening trainer (ACDLT) en als Greenzone leader en trainer. Zie https://goedgesprek.training

Coaching

NOBCO = Nederlandse Beroepscode van Beroepscoaches. Mijn coachopleiding is gecertificeerd door  deze beroepsvereniging, waarbij ik als coach ben aangesloten. Ik hanteer ook hun ethische code en klachtenregeling.

Stress en Burn-out coaching, HRD Academy, docent Annita Rogier, 42 PE-punten NOBCO

Yoga

Ik ben gecertificeerd DRU Yoga docent (druyoga.nl)

Onderzoek het zelf

Opleidingen en certificeringen bieden natuurlijk wat houvast, maar vaar hier niet blind op.  De persoonlijke ‘klik’, een gevoel van veiligheid en vertrouwen, zijn minstens net zo belangrijk.

Stress en Burn-out coaching, HRD Academy, docent Annita Rogier, 42 PE-punten NOBCO, 2020-2021

Greenzone teacher training (mindful communiceren), Greenzone Institute, 2019-2020

Awareness Centered Deep Listening Training: teacher training deel 1 en 2, Rosemund Oliver, 2019

Greenzone Leader Program, opleiding tot group facilitator (mindful communiceren), Greenzone Institute, 2018-2019

Opleiding Energetisch Werk ‘Intensive’, Samma Centrum, 2017

Dru Yoga docentenopleiding, 2014-2017. Ik ben gecertificeerd DRU Yoga docent – meer info

Mindful Self Compassion teacher training, juli 2014 – meer info
(officieel ‘Trained Teacher’)

Verdiepingsopleiding voor mindfulnesstrainers bij See True, januari-maart 2013. Deze opleding is erkend en gecertificeerd door twee beroepsverenigingen –meer info. Onderdeel van lang traject mindfulness trainersopleiding – meer info

Trainersopleiding compassietraining MBCL module 1 en 2, Koster en Erik vd Brink, resp. juni 2012 en november 2012 – meer info
(nu gecertificeerd compassietrainer – zie lijst)

Trainersopleiding Mindfulness trainer bij See True, april-juli 2011. Deze opleiding is erkend en gecertificeerd door twee beroepsverenigingen – meer info

Coach Wizard bij Move a Mountain, september 2009-juni 2010. Deze mindfulness-georiënteerde coachopleiding heeft veel weg van counselling – meer info

Personal Coach bij Move a Mountain, september 2008-juni 2009. Deze mindfulness-georiënteerde coachopleiding heeft veel weg van counselling – meer info

Basisopleiding:

  • Heao communicatie – deeltijd, Hogeschool Utrecht, diploma 1995
  • VWO, Kottenpark College Enschede, diploma 1988

De zes coachhoudingen, 2020, meer info

Mindful Communication, online advanced course / leader program, 2018-219, meer info

System Centered Training, doorgaande oefengroep, Lotte Paans, 2016-2018, meer info

ACDLT intensive (Deep Listening), Rosamund Oliver, herhaling t.b.v. teacher training, 2018 meer info

Groepsdynamiek, tweedaagse training ICM, 2018, meer info

Mindful Communication, online basic course, 5 weken, 2017, meer info

Bevrijdend Inzicht Belichaamd, Annick Nevejan & Sydney Leijenhorst, 2017

Contemplative Group Dynamics, Lawrence J. Ladden, weekend 2017, meer info

Krachtgericht Coachen, Fred Korthagen, 2017 meer info

Advanced Training ACDLT (Deep Listening), Rosamund Oliver, 2017 meer info

Mindful Communications Workshop, Susan Gillis Chapman, 2017, meer info

ACDLT intensive (Deep Listening), Rosamund Oliver, 2017 meer info

Retraite-workshop Interpersoonlijke Mindfulness (vervolg na mindfulness en compassie), Frits Koster en Erik vd Brink, oktober 2016 – meer info

Bevrijdend Inzicht training (na de mindfulness- en compassietraining), Annick Nevejan, april-september 2016- meer info

Workshop ‘The 5 Keys of Mindful Communication’ met Susan Gillis Chapman, november 2015 – meer info / boek

Workshop Inquiry, Centrum voor Mindfulness, oktober 2015 – meer info

Workshop Contemplative Group Dynamics met Lawrence Ladden, oktober 2015 – meer info

Workshop voor mindfulnesstrainers met  Tara Brach en Jonathan Faust, Vereniging voor Mindfulness, sept. 2014 – meer info

Driedaagse nascholing ‘Mindfulness en communicatie’, Edel Maex, maart 2014 – meer info

Driedaagse bijscholing ‘Mindfulness Yoga, Meditatie & Mildheid’, Frits Koster en Aukje Rood, november 2013 – meer info

The Work van Byron Katie, beginnersweekend, Hannah vd Wouw, november 2013 –meer info

Workshop hartyoga (dru yoga), Artemis Yoga, september 2013 – meer info

Mindful Self Compassion intensive, Christopher Germer en Kristin Neff, augustus 2013 –meer info

Workshop natuurcoaching: ‘omgaan met angst’, Innersteps, mei 2013 – meer info

Studiedag Cognitieve Psychologie in de mindfulnesstraining,bij I AM, mei 2013 – meer info

Workshop natuurcoaching: ‘je eigen ruimte innemen’, Innersteps, okt. 2012 – meer info

Mindfulness yoga en meditatie voor mindfulness trainers, bij Aukje Rood, juni 2012
Tweedaagse, onderdeel van lang traject mindfulness trainersopleiding – meer info

Mindfulness workshop door prof. Mark Williams, bij I AM, mei 2012
Tweedaagse, onderdeel van lang traject mindfulness trainersopleiding – meer info

Workshop natuurcoaching: ‘omgaan met boosheid’, Innersteps, mei 2012 – meer info

‘Mindfulness en eten’, 2-daagse bijscholing, bij See True, maart 2012
Aanvulling bij de mindfulness trainersopleiding – meer info

Training ‘De Maskermaker’ bij Bodymind Opleidingen, februari-april 2012
Verdieping van de karakterstijlen, NOBCO: 6 studiepunten – meer info

Basiscursus Natuurcoaching bij De Spiegeling, februari-juni 2011
Opleiding voor coaches – bijscholing over coaching en en met de natuur – meer info

Mindfulnesstraining – MBSR bij Ad de Regt, november 2010-januari 2011 (hij is gestopt)

Transactionele Analyse: overdracht en tegenoverdracht vroege ervaringen, het lichaam en het hier-en-nu. Een tweedaagse workshop bij de TA-Academie – meer info

Basiscursus meditatie bij Het ABC van Meditatie, oktober 2010 – meer info

Intensive “coaching in de natuur” bij Innersteps in Portugal, oktober 2010
De 5-daagse (tegenwoordig alleen maatwerk 3- of 4-daagse) – meer info

Training online coaching – Mindful Analysis – bij Mirjam Windrich, september 2010
De training heet nu Practitioner’s training – meer info

De 1-0-1, introductiecursus Transactionele Analyse bij de TA-Academie, juni 2010
Een tweedaagse cursus met theorie en oefeningen – meer info

Introductieworkshop “Coaching in de natuur” bij Innersteps, mei 2010 – meer info

Cursus Yoga Meditatie bij Himalaya Yoga, september-december 2009
Ademhalingsoefeningen, zitmeditatie, ontspanningsoefeningen, raja yoga – meer info

Basistraining Tai Chi Chuan bij de ITCCA, januari-mei 2009 – meer info

Leertherapie bij Move a Mountain, november 2008-oktober 2009
Leertherapie als vast onderdeel van de coach-counselersopleiding – meer info

Jaartraining Persoonlijke Effectiviteit bij Move a Mountain, september 2007-augustus 2008. Een cyclus van drie, logisch op elkaar volgende, trainingingen:

  • Columbus – een vierdaagse training – meer info
  • Open Mind (heet tegenwoordig Innerlijk Kompas) – 3 x 3 dagen – meer info
  • De Onthulling – een zesdaagse training – meer info

Overige cursussen en trainingen gelinkt aan trainig, begeleiding en advisering:

  • Train-de-trainer bij Tele’Train, 2008
  • COPC Registered Coordinator (kwaliteitsmodel klantcontactcenters) bij COPC, 2006
  • Persoonsgerichte Projecten Leiden bij Van Harte en Lingsma, 2005
  • Basistraining NLP, Volksuniversiteit Utrecht, 2004
  • Train-de-trainer bij Tele’Train, 2003
  • Conflicthantering, Volksuniversiteit Utrecht, 2003
  • Onderhandelen, Volksuniversiteit Utrecht, 2002
  • Post-HBO Kwaliteitsmanagement bij de Hogeschool Brabant, 2001
  • Teamrollen, kernkwaliteiten en management bij Sohanpal, 2000

EAMBA retraite voor mindfulnesstrainers, januari 2018 – meer info

Retraite “The Power of Thought” (stilteretraite), Shaila Catharine via Sanghametta, augustus 2015 – meer info

Retraite Mindfulness en de Vier Levensvrienden (stilteretraite), Frits Koster, juli 2015 – meer info

Yoga- en meditatieretraite, Borde Blanque (Frankrijk), dec. 2014/jan. 2015 – meer info

Mindfulness-retraite Thich Nhat Hanh, EIAB, Duitsland, augustus 2014 – meer info

Dharma exploration & vipassana retraite voor mindfulness trainers (stilteretraite), Christina Feldman, april 2014 – meer info

Yoga- en meditatieretraite, Borde Blanque (Frankrijk), dec. 2013/jan. 2014 – meer info

Stilteretraite, Centrum voor Zijnsoriëntatie, januari 2013 – meer info

Mindfulness-retraite Thich Nhat Hanh, EIAB, Duitsland, augustus 2012 – meer info

Deep Rest Retreat bij Open Dharma (stilteretraite), juli 2011 – meer info

Mindfulness retraite bij Thich Nhat Hanh, Plum Village (Frankrijk), december 2010 – meer info

Quiet Mountain Winterretraite bij Move a Mountain (stilteretraite), december 2009 – meer info

Greenzone trainer sinds 2020

Deep Listening trainer (ACDLT) sinds 2019

Mindfulness en Zelfcompassietrainer (MSC) sinds 2015

Compassietrainer (MBCL) sinds 2012

Mindfulnesstrainer sinds 2011

Zelfstandig mindful (wandel-/natuur-) coach sinds 2010

Begin 2010 heb ik mijn bedrijf Contact@Work opgericht. Een jaar later heb ik mijn baan in loondienst opgegeven en ben ik fulltime ondernemer en coach-trainer geworden.

Trainer/begeleider op MBO- tot academisch niveau sinds 1995

Adviseur/trainer kennismanagement; 2009-2010

Adviseur en bunisness analist sinds; 2001-2010

Ontwerp en advies verandertrajecten; 1997-2010

Projectleiding, administratief werk, leidinggevende functies, etc. 1991-2001

Coördinator Bewust Delft, Delft e.o., april 2018 – nu

SCT (System Centered Training) doorgaande oefengroep, Lotte Paans, Amsterdam, januari 2016 – 2018

Sangha – meditatiegroep in de traditie van Thich Nhat Hanh, Utrecht, september 2012 – juni 2017

Start intervisiegroep mindfulnesstrainers Utrecht, september 2012

Bijdrage (hoofdstuk) De Kunst van Mindful Communiceren, over Greenzone communicatie – 2020 – meer info

Bijdrage (hoofdstuk) Het Coachingstechniekenboek, over het werken met stillevens in de natuur – 2012 – meer info

Bijdrage (hoofdstuk) Het Coachingsmethodenboek, over wandel- en natuurcoaching – 2011 – meer info

boek de kunst van mindful communicerenHet Coachingsmethoden Boekboek-coachingstechniekenboek

(zie ook LinkedIn)