Mindfulnesstraining in de natuur

De natuur leeft mindfulness aan ons voor …

IN 8 WEKEN BETER IN JE VEL!

  • Minder stress, piekeren, angst, somberheid en slapeloosheid;
  • Meer genieten, ontspannen, acceptatie, mildheid en loslaten;
  • En als BONUS: bosbaden, wekelijkse vitamine G!
mindfulnesstraining individueel en in groepen

Dé achtweekse mindfulnesstraining (MBCT / MBSR)

Alleen niet binnen in een zaal, maar buiten in de natuur van het Delftse Hout.

We volgen het beproefde 8-weekse mindfulnessprogramma. Dit is bewezen effectief bij o.a. stressgerelateerde klachten; na 8 weken is in je hersenen een minder actief emotiesysteem meetbaar en een meer actief concentratiesysteem. Maar je merkt het vooral zelf – en ook je omgeving: je wordt er relaxter en effectiever van.

Lees verder op mindfulnessindenatuur.nl