Mindfulnesstraining in de natuur
De natuur leeft mindfulness aan ons voor …
IN 8 WEKEN BETER IN JE VEL!
- Minder stress, piekeren, angst, somberheid en slapeloosheid;
- Meer genieten, ontspannen, acceptatie, mildheid en loslaten;
- En als BONUS: bosbaden, wekelijkse vitamine G!
Dé 8-weekse mindfulness training (MBCT / MBSR)
Alleen niet binnen in een zaal, maar buiten in de natuur van het Delftse Hout.
We volgen het beproefde 8-weekse mindfulnessprogramma. Dit is bewezen effectief bij o.a. stressgerelateerde klachten; na 8 weken is in je hersenen een minder actief emotiesysteem meetbaar en een meer actief concentratiesysteem. Maar je merkt het vooral zelf – en ook je omgeving: je wordt er relaxter en effectiever van.
Individuele trajecten ‘Mindfulness in de natuur’ starten het hele jaar door, groepstrainingen in de zomermaanden
Er zijn momenteel geen activiteiten
Lees verder op mindfulnessindenatuur.nl
